Профессиональная консультация психолога онлайн в Эстонии

Первая консультация - это знакомство, диагностика и определение ваших запросов. Мы обсудим, что привело вас к психологу, ваши ожидания от терапии и договоримся о формате дальнейшей работы. Длительность первой встречи - 90 минут.

Стоимость одной индивидуальной консультации составляет 60 евро. Длительность консультации - 60 минут.

Стоимость одной парной / семейной консультации составляет 100 евро. Длительность консультации до 90 минут.

В Эстонии доступны различные способы оплаты: банковские карты, SEPA Direct Debit, Apple Pay, Google Pay.

Я работаю по тайскому времени (GMT+7). При записи на консультацию мы учитываем разницу во времени и подбираем удобное для вас время. Для жителей Эстонии консультации доступны с 08:00 до 18:00 по времени Таллинна (GMT+2).

Это нормально! Многие люди приходят с общим ощущением, что что-то не так. На первой консультации мы вместе разберемся, что вас тревожит волнует , и сформулируем конкретный запрос для работы.

Количество сессий зависит от сложности проблемы и вашего запроса. Некоторые вопросы решаются за 8–12 сессий ^[1], для более глубокой работы может потребоваться 20–30 сессий ^[2]. Мы регулярно обсуждаем прогресс и корректируем план работы.

Обычно мы встречаемся раз в неделю. Это оптимальная частота для поддержания терапевтического процесса. В некоторых случаях, при сложном запросе или нестабильном психоэмоциональном состоянии я рекомендую встречаться чаще — 2 раза в неделю ^[3].

Признаки эффективной терапии: улучшение самочувствия, новые способы реагирования на сложные ситуации, лучшее понимание себя и своих потребностей. Мы регулярно обсуждаем изменения и ваш прогресс. Это соответствует стандартам NHS ^[4] и подтверждено исследованиями в Lancet Psychiatry ^[5].

Иногда в процессе терапии могут возникать сложные чувства и усугубиться состояние (особенно если работаем с травмой или психотравмирующей ситуацией) — это нормальная часть процесса ^[6]. Важно обсудить это с терапевтом, а не прерывать работу. Мы можем скорректировать подход или темп работы.

Я работаю с подростками. При работе с подростками также даю некоторые рекомендации и родителям. Подход адаптируется под возраст и особенности развития ребенка.

Вы можете перенести или отменить консультацию не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. Для этого свяжитесь со мной любым удобным способом. При отмене менее чем за 24 часа консультация считается проведенной и оплачивается в полном объеме. Это правило помогает мне планировать свое время и быть доступной для других клиентов.

Я регулярно участвую в профессиональных мероприятиях - конференциях, вебинарах, супервизиях и обучающих курсах. Это помогает мне быть в курсе современных подходов и постоянно развиваться как специалист. Также я прохожу личную терапию и состою в профессиональном сообществе психологов b17, где происходит активный обмен опытом.

Консультации проводятся только дистанционно. Исследования показывают ^[7], что онлайн терапия во многих случаях так же эффективна как и очная. Вы можете находиться в любом городе — например, в Таллинне, Тарту, Нарве, Пярну, Кохтла-Ярве, а также в других городах и регионах Эстонии — и и получать профессиональную психологическую помощь онлайн.

Я работаю онлайн по всему миру. Вы можете выбрать свою страну и узнать подробности на отдельной странице: Австралия, Австрия, Азербайджан, Аргентина, Армения, Беларусь, Бельгия, Болгария, Бразилия, Великобритания, Вьетнам, Германия, Гонконг, Греция, Грузия, Дания, Израиль, Испания, Италия, Казахстан, Канада, Катар, Кипр, Кувейт, Кыргызстан, Латвия, Литва, Люксембург, Малайзия, Мексика, Молдова, Монако, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, ОАЭ, Польша, Португалия, Россия, Саудовская Аравия, Сербия, Сингапур, США, Турция, Узбекистан, Украина, Уругвай, Финляндия, Франция, Черногория, Чехия, Швейцария, Швеция, Эстония.