Психологическая помощь - Егорова Ирина

Путь к себе начинается

Если Вы здесь, значит пришло время для того, чтобы начать жить свою счастливую жизнь...

Профессиональная консультация психолога онлайн в Швеции

Психологические услуги

Индивидуальная терапия

Методы работы:

  • Системная семейная психотерапия
  • Гештальт-терапия
  • Юнгианская терапия
  • EMDR терапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Персональные сессии, направленные на ваш личностный рост и ментальное здоровье.

Семейная терапия

Методы работы:

  • Системная семейная психотерапия
  • Гештальт-терапия
  • Юнгианская терапия
  • IFS терапия

Укрепите ваши отношения с помощью проверенных методов семейного консультирования.

Психологическая диагностика

Методы работы:

  • Личностная диагностика
  • Семейная диагностика
  • Детская психодиагностика

Профессиональная психодиагностика для лучшего понимания ваших потребностей и запросов.

Индивидуальный подход подбирается с учётом индивидуальных особенностей и запросов каждого клиента.

Психологическая помощь в Швеции

Статистика

В Швеции около 30% населения обращается за психологической помощью. Психотерапия хорошо развита и интегрирована в систему здравоохранения, особенно в крупных городах.

Культурный контекст

Шведская культура характеризуется высоким уровнем жизни, прогрессивными ценностями и открытым отношением к ментальному здоровью. Шведы ценят равенство, экологичность и баланс между работой и личной жизнью. Отношение к психотерапии очень открытое и профессиональное.

Основные проблемы

Основные проблемы в Швеции: сезонное аффективное расстройство (из-за длинных зим), социальная изоляция, профессиональный стресс, проблемы адаптации (особенно для экспатов), депрессия и тревожные расстройства.

История успеха

Анна из Стокгольма: 'Терапия помогла мне справиться с сезонной депрессией и адаптироваться к жизни в Швеции. Я научилась лучше понимать себя и наладила отношения с местным сообществом. Теперь я чувствую себя более уверенно и счастливо.'

Блог о психологии

Полезные статьи и размышления о психологии, отношениях и личностном росте

Читать все статьи

Обратная связь о моей работе

Ирина, это был очень интересный опыт для меня. Это было страшно, начать работу с психотерапевтом. Местами очень больно. Но это позволило лучше понять себя и своих близких. Это позволило мне взглянуть на вещи с другой стороны, под другим углом. И очень часто это впечатляло. Мы привыкли оценивать всё, причем делая это исходя из своего опыта и не понимая, что все люди разные и чувствуют и ведут себя по-другому. Я благодарна, что Вы познакомили меня с собой.

Это познакомили меня с собой. Это не всегда приятное знакомство. Но оно того стоит. Наверное, невозможно любить и принимать себя, когда ты себя не знаешь. Я благодарна Вам, что вы чувствовали меня. Я благодарна, что все случилось так вовремя (наше знакомство). Я решилась на такую сложную работу, потому что Вы вызываете доверие и есть в Вас тепло. Это сложно объяснить, но, наверное, ты чувствуешь своего специалиста. Свой сложный жизненный период с Вами было прожить полезнее. И это было настолько познавательно для меня и в то же время непросто. Благодаря Вам, я перешагнула какую-то черту и сейчас живу иначе. Спасибо Вам огромное! Вы прекрасный специалист, очень чуткий и в то же время компетентный.

Спасибо и Вам за ваше доверие, честность, искренность, открытость!🙏

Больше отзывовОтзывы на группу

Рейтинг 4.4/5 на основе 10 отзывов — Trustpilot

Образование и квалификация

Дипломы

2021

Системная семейная психотерапия

Московский Институт Психоанализа

Специализация в работе с семейными системами и парами

Сертификаты о повышении квалификации

2018

Гештальт-терапия

Среда Обучения

Гештальт подход в индивидуальной и групповой работе

Часто задаваемые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы о психологической консультации

Первая консультация - это знакомство, диагностика и определение ваших запросов. Мы обсудим, что привело вас к психологу, ваши ожидания от терапии и договоримся о формате дальнейшей работы. Длительность первой встречи - 90 минут.
Стоимость одной индивидуальной консультации составляет 650kr. Длительность консультации - 60 минут.

Стоимость одной парной / семейной консультации составляет 1 100kr. Длительность консультации до 90 минут.
В Швеции доступны различные способы оплаты: банковские карты, SEPA Direct Debit, Klarna, Swish, Apple Pay, Google Pay.
Я работаю по тайскому времени (GMT+7). При записи на консультацию мы учитываем разницу во времени и подбираем удобное для вас время. Для жителей Швеции консультации доступны с 08:00 до 17:00 по времени Стокгольма (GMT+1).
Это нормально! Многие люди приходят с общим ощущением, что что-то не так. На первой консультации мы вместе разберемся, что вас тревожит волнует , и сформулируем конкретный запрос для работы.
Количество сессий зависит от сложности проблемы и вашего запроса. Некоторые вопросы решаются за 8–12 сессий [1], для более глубокой работы может потребоваться 20–30 сессий [2]. Мы регулярно обсуждаем прогресс и корректируем план работы.
Обычно мы встречаемся раз в неделю. Это оптимальная частота для поддержания терапевтического процесса. В некоторых случаях, при сложном запросе или нестабильном психоэмоциональном состоянии я рекомендую встречаться чаще — 2 раза в неделю [3].
Признаки эффективной терапии: улучшение самочувствия, новые способы реагирования на сложные ситуации, лучшее понимание себя и своих потребностей. Мы регулярно обсуждаем изменения и ваш прогресс. Это соответствует стандартам NHS [4] и подтверждено исследованиями в Lancet Psychiatry [5].
Иногда в процессе терапии могут возникать сложные чувства и усугубиться состояние (особенно если работаем с травмой или психотравмирующей ситуацией) — это нормальная часть процесса [6]. Важно обсудить это с терапевтом, а не прерывать работу. Мы можем скорректировать подход или темп работы.
Я работаю с подростками. При работе с подростками также даю некоторые рекомендации и родителям. Подход адаптируется под возраст и особенности развития ребенка.
Вы можете перенести или отменить консультацию не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. Для этого свяжитесь со мной любым удобным способом. При отмене менее чем за 24 часа консультация считается проведенной и оплачивается в полном объеме. Это правило помогает мне планировать свое время и быть доступной для других клиентов.
Я регулярно участвую в профессиональных мероприятиях - конференциях, вебинарах, супервизиях и обучающих курсах. Это помогает мне быть в курсе современных подходов и постоянно развиваться как специалист. Также я прохожу личную терапию и состою в профессиональном сообществе психологов b17, где происходит активный обмен опытом.
Консультации проводятся только дистанционно. Исследования показывают [7], что онлайн терапия во многих случаях так же эффективна как и очная. Вы можете находиться в любом городе — например, в Стокгольме, Гётеборге, Мальмё, Уппсале, Вестеросе, Эребру, Линчёпинге, Хельсингборге, а также в других городах и регионах Швеции — и и получать профессиональную психологическую помощь онлайн.
Я работаю онлайн по всему миру. Вы можете выбрать свою страну и узнать подробности на отдельной странице: Австралия, Австрия, Азербайджан, Аргентина, Армения, Беларусь, Бельгия, Болгария, Бразилия, Великобритания, Вьетнам, Германия, Гонконг, Греция, Грузия, Дания, Израиль, Испания, Италия, Казахстан, Канада, Катар, Кипр, Кувейт, Кыргызстан, Латвия, Литва, Люксембург, Малайзия, Мексика, Молдова, Монако, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, ОАЭ, Польша, Португалия, Россия, Саудовская Аравия, Сербия, Сингапур, США, Турция, Узбекистан, Украина, Уругвай, Финляндия, Франция, Черногория, Чехия, Швейцария, Швеция, Эстония.
Не нашли ответ на свой вопрос? Свяжитесь со мной напрямую.

Ваша жизнь не изменится без вашего участия

Если вы чувствуете, что готовы к изменениям - сделайте первый шаг и напишите мне прямо сейчас.

Свяжитесь со мной удобным способом:

Ссылки
  1. NICE (2018). Post-traumatic stress disorder: recommendations (NG116).
  2. NHS. OCD treatment overview — therapy course lengths and approaches.
  3. Bruijniks SJE, Hollon SD, Lemmens LHJM, et al. Long-term outcomes of once weekly vs twice weekly CBT and IPT for depression. Psychological Medicine. 2024;54(3):517-526. DOI: 10.1017/S0033291723002143 (Cambridge Core).
  4. NHS England. NHS Talking Therapies for anxiety and depression — service standards and outcomes.
  5. Lancet Psychiatry (2018). Routine outcome monitoring and stepped care in psychological therapies — full text.
  6. Larsen SE, Wiltsey Stirman S, Smith BN, Resick PA. Symptom exacerbations in trauma-focused treatments: Associations with treatment outcome and non-completion. Behav Res Ther. 2016;77:68-77. DOI: 10.1016/j.brat.2015.12.009 (PubMed).
  7. Fernandez E, Woldgabreal Y, Day A, Pham T, Gleich B, Aboujaoude E. Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clin Psychol Psychother. 2021;28(6):1535-1549. DOI: 10.1002/cpp.2594 (PubMed).